こんにちは☆
美容鍼灸院AIRSTREAM前橋 島です(^^)/

みなさんは日々お家でのケア、
何かされていますか？
スキンケア、美顔器、頭皮ケア、ストレッチなど、
一日としては数分でも、続けると効果的です☆

ですがみなさん、意外と忘れがちで
手が行き届いていないところはありませんか？？？

そうです、

首のケア、してますか！？

首は年齢が現れやすいとも言われ、
いくらお顔が若々しくても、
首のシワで実年齢よりも上に見えてしまうことも(・・;)

ですが、ご安心ください♪

その首のシワ、エアストなら改善出来ます☆

今回は首のシワはどのようにして出来てしまい、
さらにはエアストのどのメニューで改善出来るのかについて
ご紹介してまいります♪
気になる方は是非最後までご覧ください(^^)/

まず初めに、「年齢が隠せない」とも言われる首のシワですが、
何故首のシワが出来やすいのでしょうか？
これにはいくつか理由があるのです。

《首の特徴》
・顔に比べて皮膚が薄い
・顔と比べて水分量は多く、皮脂量は少ない
・皮膚が薄いため、乾燥や湿疹、肌荒れが起こりやすい
・筋肉量が少なく皮下組織と密着していないため、皮膚が伸びやすい
・他の部位に比べて動かす頻度が多いため、クセがつきやすい
・疲労によって筋肉が緊張すると、血管循環が悪くなりやすい

これらの特徴から、首のシワは出来やすいのです。

首のシワはどれも同じでは無く、いくつか種類がございます。
簡単にまとめてご紹介しますので、
あなたはどれに当てはまるか考えながらお読みください♪

【首の横ジワ】

皮膚の折り目によってできるのが横ジワです。
若い人にもできる可能性がある年輪のような首の横ジワ(^^;
首の皮膚は真皮が薄く皮下組織との結合が弱いため、
ハリがなく伸びやすいのが特徴です。

首の横ジワは、加齢による首の前側にある広頚筋(こうけいきん)の衰えや、
乾燥や紫外線による肌ダメージで肌のハリや弾力が失われ、
首の皮膚に折り目のクセが残ることで発生します。

首の皮膚は、乾燥や紫外線などでダメージを受けると、
肌のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンが減少し、
横ジワが刻まれるようになります(>_<)
また、首は普段から左右に向けたり、うなずいたりするときによく動きます。
スマホやパソコンを長時間使うときに首を曲げて下を向くの猫背の姿勢、
高すぎる枕で寝るなどの姿勢の悪さも、
広頚筋がたるみやすくなる原因になります。

【首の縦ジワ】

首の皮膚や広頚筋などのたるみによってできるのが縦ジワです。
アゴの下から首の付け根にかけて入る筋状の細かい縦ジワは、
加齢に伴って首の広頚筋が衰え収縮してくると目立つようになります。

首の縦ジワは齢と共に下あごから胸の上まで伸びている
広頚筋が拘縮してくるのが原因です。
広頚筋の伸縮性や柔軟性が失われると、
首や下あごがたるみ、二重あご、首の縦ジワや
フェイスラインにたるみが現れるようになります。
また乾燥や加齢によりコラーゲンやエラスチンなどの
肌のハリや弾力を保つ成分が減少すると、
首の皮膚の弾力や柔軟性が低下してしまいます。
そうすると首の筋肉を支えられなくなるため、
首の縦ジワが目立つようになります。

【首の細かいちりめんジワ】

首は皮膚の薄く乾燥の影響を受けやすいため、
目元や口元と同様に首も「小じわ」「ちりめんジワ」ができやすい部位です。

乾燥や紫外線の影響で、首のちりめんジワができやすくなります。
首の皮膚は顔の皮膚よりも薄いため乾燥しやすく、
スキンケアを怠ると保湿不足になります。
また、蓄積された紫外線ダメージは、
肌の弾力を保つために必要なコラーゲンやエラスチンの減少を招き、
首のシワを目立たせる原因になります。

【首のたるみ】

加齢などによって首のたるみが進むと、
アゴもたるんできて首との境目がはっきりしなくなり、
顔が大きく見えるようになります。
また首の横ジワだった線がクッキリとしてくると
皮膚がたるんだように見えてきます。

首の皮膚の下には、下アゴの骨から鎖骨まで広頚筋という薄くて平らな筋肉が覆っています。
広頚筋と首の皮膚が加齢とともに緩んでくると、
広頚筋が下に垂れ下がり、首全体がたるんで見えてきます。
さらに、広頸筋は口角を上下する動きを担っているため、
下アゴのたるみや二重あご、ほうれい線の悪化に繋がってきます。

しわの種類や原因が分ったところで、
本題の改善方法をご紹介してまいります♪

首のシワを改善するには、2つのことが必要となります。

①美容鍼

首のシワの原因には、広頚筋の衰え、コラーゲンの減少によるハリや弾力の低下、
たるみなどがありました。
これらは全て美容鍼で改善することが出来るのです☆

美容鍼は3層構造で成り立っている肌全体はもちろん、
その下にある筋肉層まで直接刺激を与えることが可能です◎
これにより衰えた筋肉を収縮させ、
たるみをリフトアップさせることが出来ます✧˖

また、鍼を刺すことで肌細胞に微細な傷を与えます。
これによりその部分を治そうと「自然治癒力」が働き、
血液の巡りが良くなり、コラーゲンの生成も促されるように♡
そうすることでお肌にハリが生まれ、シワが薄くなります♪

②ストレッチ

首のしわは、スマホやパソコンを見る時の猫背や、
寝ている時などの“姿勢”も大きく関与しています。
肌のハリを出すとともに、姿勢の改善を図ることが
根本の解決となります。

長時間の不良姿勢によって
筋肉は凝り固まってしまっています(>_<)
ストレッチで正常な可動域で筋肉を動かし、
柔軟性を取り戻すことで、
硬くなった筋肉がほぐれ、血流も良くなり、
正しい姿勢を取りやすくなります✧˖

首のシワが出来てしまう猫背の場合は、
巻き肩といって肩が内側に入り、
横から見ると顔が前に落ちているような状態です(・・;)
こうなると自然と背中が丸まってしまいます(>_<)

まず背中の筋肉を緩め、
内側に入った肩を矯正していきます。
巻き肩によって胸の前側、胸筋なども硬くなっているので
そのあたりもしっかりとストレッチを加えて
改善をしていきます♪

そうすることで筋肉は柔らかく、
全身への血液の流れも良くなり、
正しい姿勢を保つことで、首のシワも薄くなります☆

姿勢は、一日で変わるものではありません。
最初はみなさん良い姿勢だったはずですが、
毎日の積み重ねでだんだんと悪い姿勢になっていったことでしょう(^^;

良い姿勢に戻していくのも、
それと同じく少しずつではありますが、
逆に言えば日々の積み重ねで変わるということでもあります✧˖

毎日少しづつ寝る前などに、ご自身でストレッチをするのも良し◎
ですが、自分一人でやるとなると限界もあります(^^;
なので最初は専門家にお願いして、
ストレッチの施術を受けることをオススメします♪
何事も最初が肝心です★
そこでしっかり状態を良くして、
さらに自宅ケアの正しい知識もそこで得られるでしょうから、
平行して行うことで改善の近道にもなります(^^)/

ストレッチの重要性に関して、
詳しく書いたブログもございますので、
そちらも参考にしてみてください☆

その姿勢、放っておくと危険！？ストレッチで正しい姿勢に☆

いかがでしたでしょうか？

気になる首のシワも、美容鍼とストレッチで改善出来ることが
分かったことと思います♪

それぞれのメニューももちろんございますが、
2つがセットになった

【美容鍼＆ストレッチ】

もございます♪

下記より簡単にご予約出来ますので、
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