こんにちは♪
美容鍼灸院AIRSTREAM前橋 島です(^^)/

だんだんと涼しくなり、過ごしやすい反面、
これからの寒さは冷え性の方には憂鬱なのではないでしょうか？

体質だからしょうがないと思っているそこのあなた！
諦めるにはまだ早いです☆

実は冷え性も鍼灸で改善出来るのです♪

今回は冷え性の原因と、鍼灸での改善方法について
ご紹介してまいります★
お悩みの方は是非最後までご覧ください♪

まず、冷え性の原因について挙げてまいります☆

《①運動不足》

代謝や血流の低下を招き、
筋肉量が少ないと熱が十分につくなれないため(・・;)

《➁食生活の乱れ》

冷たい食べ物や飲み物、ファストフードやお菓子などに偏った食生活だと
ビタミン・ミネラルが不足し、血流が低下するため。
過度なダイエットも同様、血流の低下を引き起こし冷えの原因に(>_<)

《③ストレス》

ストレス状態が続くと、血流の低下や
自律神経の乱れを招くため。

《④自律神経の乱れ》

慢性的な寝不足、不規則な生活リズム、偏った食事は自律神経を乱し、
体温調節がうまく働かなくなるため(^^;

これらが冷え性の原因となりますが、
あなたはいくつ当てはまったでしょうか？

では原因が分ったところで、
鍼灸での改善方法についてみていきましょう♪

まず鍼を筋肉やツボに刺すと、そこに“傷”がついたと身体は認識します。
その部分を治そうと、酸素や栄養素が豊富な血液をそこに巡らせるために
通り道であるさ血管自体を拡張せ、血流を良くするのです◎

こういった働きが身体の中で起こるため、

鍼をすると血流が良くなり冷えの改善が見込めます♪

お灸も同様に、身体の中で働きが起こります◎
お灸で用いられる艾(もぐさ)は、よもぎの葉から出来ていますが、
これは“ハーブの女王”とも呼ばれており、様々な効能があるのです☆

☑冷えの改善
☑浄血・造血作用
☑貧血予防
☑抗炎症作用
☑美肌効果
☑免疫力向上
☑自律神経調整
☑コレステロール値の低下
☑デトックス作用
☑むくみ改善
☑リラックス効果
☑安眠効果

最近よく聞く「よもぎ蒸し」も、
よもぎの効能が高いことから注目を浴びており、
もちろん冷え性改善に適しております◎

いかがでしたでしょうか？
今の内から鍼やお灸、よもぎ蒸しなどで冷え性対策をして、
この冬は快適に過ごしましょう♪

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