こんにちは(^^)
美容鍼灸院AIRSTREAM前橋です☆
みなさんは日々過ごしていて、
目が疲れたなぁと感じることはございますか？
デスクワークの方に限らず、今は多くの人がスマホを使用することが
日常的になってきました(^^;
その影響もあり、目の疲れを常に感じているという方も多いです(・・;)
中には、かなり目を酷使しているにも関わらず、
それに気づいていないという方もいらっしゃいます(^^;
そんな目の疲れ、
実は美容鍼でスッキリ解消することが出来るのです☆
今回は目の周りの筋肉はどのようにして凝り固まってしまい、
それを美容鍼で改善していく方法をご紹介してまいります(^^)/
これを最後まで読み終わった頃には、
美容鍼で目をすっきりさせたい✧˖
と思うはずですので、是非最後までご覧ください♪
まずは目が疲れるなぁと感じた時、
どんな筋肉に負担がかかっているのか、確認していきましょう☆
①毛様体筋
眼精疲労は様々な原因で起こりますが、
多くはこの筋肉の使い過ぎによるものです(^^;
日常生活で私達は、物を見る際に距離や明るさによって、
目の茶色い部分:虹彩(こうさい)
瞳の奥にあるレンズの部分:水晶体(すいしょうたい)
これらを動かしてピントを合わせています☆
虹彩や水晶体を動かしているのは「毛様体筋」という筋肉ですので、
眼精疲労は筋肉疲労、筋肉痛と同じことになります(^^;
特に近い距離では、虹彩をぎゅっと絞り、
眼球の位置も少し内側に寄せて物を見ています♪
ですのでPCやスマートフォンをずっと同じ距離で見ていると、
目の筋肉に負担がかかり眼精疲労になりやすいのです(・・;)
加齢によって、近くの物がみえづらくなったりする「老眼」
これもこのピント調節の筋肉が原因なのです(^^;
歳を重ねるとピントを司る筋肉が衰えてしまい、
ピントを合わせるのに時間がかかってしまう、
これが老眼の正体なのです(・・;)
②内側直筋
小さな文字を読む時や細かい作業をする時は、
見たい物が見えやすいように顔を寄せて
目の物との距離を縮めようとすること、ありませんか？
スマホを近づけて使用している時など、
まさにそうですよね(^^;
この時、無意識に眼球を内側に寄せる動きを、目はしています(・・;)
その際使われるのが「内側直筋」です★
特に”寄り目”の時のように眼球を内側に寄せる際に収縮します。
ですが目と対象物が近くなると、眼球は寄って物を見るので、
この内側直筋が緊張している状態が続いてしまうのです(>_<)
③瞳孔括約筋
一日パソコンやスマホの画面を見続けたりして目が疲れてくると、
普段は眩しく感じない部屋の蛍光灯の光が、
やけに眩しく感じた経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
普段私達は物を見るときに、その都度光の量を調節していますが、
これも筋肉によって調整されています(^^)/
「瞳孔括約筋」とは、瞳孔=ひとみを小さくする時に働く筋肉です☆
近くの細かい物を見る時には、
無意識に目に入ってくる光の量を少なくすることで、
網膜に焦点が合う範囲を広めて物が見えやすくなるようにしています✧
目の使い過ぎにより瞳孔括約筋がうまく働かず、
光の量を少なく調整することが出来ないため、
物が眩しく見えてしまうのです(・・;)
つらい目の疲れ、このような筋肉の疲労だけが
眼精疲労を引き起こしているわけでは無いのです☆
実は、
ストレスも眼精疲労の原因になるのです(・・;)
人間はストレスを感じていたり、精神的な緊張状態が続くと
自律神経のうちの交感神経が働くようになります♪
自律神経は血流量や筋肉の動きを調整しています(^^)
交感神経が優位になると、筋肉が緊張するようになります。
これにより目の周りの筋肉だけでなく、
肩や頭皮などの筋肉が硬くなってしまいます(>_<)
眼精疲労がつらい時に、肩こりや頭痛で悩まされるのは
こういった原因があるからなのです(^^;
眼精疲労の原因が分かったところで、
本題の美容鍼による改善方法をご紹介してまいります♪
原因でもある2つのポイントに大きく分けてみていきましょう(^^)/
①筋肉の負担を取り除く
筋肉に負担がかかった、筋肉痛の様な状態ですので、
その負担を取り除いていきます☆
筋肉に直接鍼で刺激をし、血流が改善することで
負担がかかって凝り固まった筋肉もや緩んでいきます✧˖
さらに、目の周りにある“ツボ”も使っていくことで
眼精疲労やそれによる目の充血、ドライアイなども改善も図れます♡
②自律神経を整える
ストレスなどで自律神経が乱れ、交感神経が優位になると
筋肉が緊張状態に(>_<)
鍼は筋肉を緩めるだけでなく、
自律神経を整える効果もあるのです♪
鍼をすると筋肉や細胞が傷つけられたと認識し、
そこに血液が集まるように働きます★
血液が良く流れることが出来るように、
血管が広がるようになります✧˖
自律神経は血流量の調節も行っているので、
血流量が変化することで自律神経の内の「副交感神経」が優位に(^^)/
副交感神経はリラックス状態を作り出すので、
筋肉も緩み、眼精疲労も和らぎます♡
自律神経が整うことで眼精疲労が改善するのはもちろん、
頭痛の緩和、よく寝られる、リフレッシュ出来るなどの
その他の嬉しい効果もあります(#^^#)
いかがでしたでしょうか(^^♪
眼精疲労の原因と共に、美容鍼での解決方法が分かったかと思います★
美容鍼で眼精疲労を取り除いて目元をすっきりさせたい方は、
是非エアスト美容鍼で、自律神経も整えてリフレッシュしましょう♡
AIRSTREAMでは施術前にしっかりお話を伺ってまいります(^^)/
気になるお悩みを聞くだけでなく、
どのように改善していきたいか、どうなることが理想かまで一緒に考え、
一人一人に寄り添ってまいります♥
美容鍼の効果やどんな鍼を使うかなども事前に説明し、
より安心して施術を受けていただけるよう、努めて参ります✧˖
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