キックボクシングって痩せるの？

『キックボクシングって痩せるの？？】

この質問キックボクシングのトレーナーをやっていると知り合いや友人はじめ、SNS等でもよく聞かれる質問です！

答えは‥

『痩せます』

ダイエット経験者の方、ダイエットに興味を持ったことがある方は一度はネット検索でキックボクシングの文字を見た事があると思います！

何故キックボクシングが痩せるのか？

本日はこちらを解説していきます✨

キックボクシングがダイエットに効果的な理由

①圧倒的な消費カロリー

キックボクシングの消費カロリーは1時間あたり500キロカロリーと言われています！

全身を使った有酸素運動で『月曜から夜更かし』でも紹介されてるくらい消費カロリーの高い運動となります！

その為食事はそのままでも大幅なダイエットに成功する人が続出中です！

②綺麗なボディメイク効果

キックボクシングは有酸素運動で脂肪を落としていくだけでなく

カラダに筋肉をつけるのに必要不可欠な無酸素運動の要素も含まれています。

筋力アップし女性らしいカラダや男らしいカラダに重要な筋肉を鍛えることができます！

女性が憧れる腹筋の縦線なんかは女性らしいカッコいいカラダの代名詞と言えるでしょう☆彡

また、男性でいうと６パックはもちろんのことエロ線ともいわれる腸腰筋のラインを出せたら女性からの視線を集めること間違いなし！

③楽しく飽きなく痩せられる

ダイエットというときつい食事制限、我慢するのが大事だと思われています。

①でも紹介した通り食事制限ではなく圧倒的な消費カロリーにて痩せていくためご飯もしっかり食べながら痩せていきます。

そのため過度な我慢は必要なし👍

また全身運動で思い切りパンチキックを行うことでミット打ちやサンドバッグ打ちにて普段溜め込んだストレスなどを思い切り発散することができる！

これはキックボクシングだからこその特権だ🥊

これらこそキックボクシングが痩せる理由と言えるでしょう！

当ジムGRACE FIGHT CLUB 高崎でも過度な食事制限をせずダイエット成功者続出中☆彡

②でもご紹介したボディメイク、より筋力アップに重点を置きたい方は

ウエイト（重り）を使ったトレーニングが効果的と言えます！

より筋肉をつけたいボディメイク目的の方には！

高崎市問屋町にあるAimhigh高崎がおススメ☆彡

⇓気になる方はこちらから⇓

https://aimhigh-takasaki-personal.jp/

〒370-0006　群馬県高崎市問屋町1丁目4番地1

　センチュリー高崎問屋町103号室

    027-361-9020

GRACE FIGHT CLUBが選ばれる3つの理由

①新感覚のキックボクシングスタジオ
従来のキックボクシングジムのイメージ「汚い・怖い・痛そう…」こんなイメージを持ってなかなか一歩踏み出せなかった方も多いはず。
GRACE FIGHT CLUBは清潔でオシャレな空間でキックボクシングを楽しめる新感覚のキックボクシングスタジオです。

②最大4名迄の少数制キックボクシングスタジオ
少人数制のレッスンなので初心者でも安心して始められる。
プロトレーナーがアナタの目的に合わせて丁寧に分かりやすくレッスンいたします。

③短時間で効率良くトレーニング
少人数制だからこそ1回60分で効率良く充実したトレーニングが可能に。
楽しく脂肪燃焼も、試合に向けた技術指導も1人1人に合わせたレッスンが受けられます。

GRACE FIGHT CLUBが現在群馬県高崎市、栃木県宇都宮市にございます。

GRACE FIGHT CLUBのキックボクシングクラスはどんなことするの？

ミット打ちやサンドバッグ打ちペア練習などのフィットネスキックボクシング🥊

完全クラス制なので何をやって良いかわからなくなるなどのジム難民になる心配なし‼

少人数の為痩せたい、運動不足解消したい方や強くなりたい男性の方どちらもみっちり指導することができます！

友達同士で同じ時間に予約して楽しめるのもGRACEの良さです！

プロアスリートが教える細かい技術指導

パンチの打ち方、カラダの使い方まで学べるため中級者～上級者まで満足できる。

トレーナーはプロキックボクサー在籍のため細かい技術指導や試合に向けたトレーニングを行うこともできます。

女性も試合は出ないけど対人練習（マススパーリング）をしてみたいというのは大歓迎です

少人数制の為楽しく、丁寧な指導で短時間で効率的な運動ができます！

少人数制でより濃くお客様皆さんのご要望に合ったトレーニングをするとともに

皆さんが目標を持って楽しくトレーニングできるような気持ちの良い空間、トレーニングを提供いたします。

【ジム詳細】

GRACE FIGHT CLUB from Aimhigh　高崎店

住所

370-0069

群馬県高崎市飯塚町1558-6

027-388-1429

予約サイト

https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/menusel?str_id=4398842482&stf_id=20231