夏に向けて痩せたいけどまだなにもしていない。

そんな人も多いと思います。

７月になり、薄着や水着になる機会が多くなってきたのではないでしょうか🥵

なにか始めたいけどやる機会、きっかけがない。。。

そんな方は、是非一度GRACE FIGHT CLUB宇都宮にお越しください！

当ジムに変わりたいという気持ちをサポートさせてください！

なぜキックボクシングをオススメするのかといいますと、キックボクシングがボディメイクやダイエットに最適な運動だからです✨

なぜキックボクシングがボディメイク・ダイエットに良いのか

・全身運動だから

キックボクシングは全身を使うため、全身を引き締めることが出来ます。

パンチを打つ際には、二の腕や背中を使うので上半身の引き締め効果があります！

キックを打つ際には、お尻や太ももを使うので太もも痩せやお尻の引き締め効果があります✨

その他にもパンチ、キックは体幹部分を意識しないと良い打撃が打てません。

その為、パンチ、キックをすることで体幹も鍛えることが出来ます🔥

キックボクシングは全身を効率よく鍛え、引き締めることが出来るのです👍

・運動強度が高い

運動強度が高いと聞くと、きついトレーニングをイメージする方が多いと思います。

キックボクシングはパンチ、キックなど非日常を味わうことが出来、リフレッシュやストレス発散に最適です！その為、運動強度が高くても楽しく続けることが出来ます！

そのほかにも基礎体力が向上するため日常生活で疲れづらくなります。

体力を向上させて今よりワンランク上の生活を目指しましょう✨

当ジムではキックボクシングだけでなくダイエットやボディメイクにぴったりなトレーニングをご用意しております。

そちらもご紹介していきたいと思います！

ボディメイクにピッタリなトレーニング

・縄跳び

当ジムでは、縄跳びからスタートしていきます。

実は縄跳びは消費カロリーが高く、更に脂肪燃焼効果が期待できるという優れモノなのです✨

どの程度の脂肪燃焼効果かといいますと、なんとウオーキング、ジョギングよりも高い脂肪燃焼効果があるのです!!!

太ももやふくらはぎも鍛えられ、下半身の引き締め効果があります！

・HIITトレーニング

当ジムではトレーニング終わりにみんなでHIITトレーニングというものも行ったりします！

HIITトレーニングとは、高負荷な運動と小休憩を交互に繰り返すトレーニングです。

このトレーニングをすることで、アフターバーン効果という、トレーニング終了後もしばらくの間カロリー消費が行われる状態になります。

短時間で高い脂肪燃焼効果を得ることが出来るのでトレーニングの締めに最適です🔥

GRACE FIGHT CLUB宇都宮の特徴

・最大４名で行う少人数制のキックボクシングジムになります✨

・少人数性の為、目が行き届きやすく一人一人に丁寧にご指導させていただきます！

分からないことや難しいことがあったらお気軽に質問していただけます✨

・運動経験のない方や運動が苦手な方もたくさんいらっしゃいますが、運動を楽しんでもらえるようなメニュー作りをさせていただきます！

・１回のトレーニングは50分なので、集中力が切れずにトレーニングすることが出来ます！

・当ジムの雰囲気を味わっていただきたいので、是非一度初回体験にお越しください！

当ジムで大人の部活、大人の青春を楽しんでもらえたらと思います✨

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夏に向けてのボディメイクやストレス発散、新しい趣味探しなどにキックボクシングは最適です✨

痩せたい、ストレス発散したいなどキックボクシングを始める理由は、人それぞれたくさんあると思いますが、それらのすべてにご対応させていただきます。

もちろん強くなりたい、プロ志望の方も大歓迎です🔥

お問い合わせお待ちしております！

GRACE FIGHT CLUB 宇都宮では初回体験も行っておりますので、是非、お気軽にお問い合わせください

＜お問い合わせ方法＞

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店舗にTEL！

たくさんのご予約お待ちしております☆

Instagram　＠gracefightclub_aimhigh

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ジム詳細

住所：栃木県宇都宮市中央2-2-3　根本税務会計ビル1F

TEL：028-306-1230

営業時間：10：00～21：00（最終受付20：00）