• キックボクシングと言ってもいまいちピンとこない．．．
• 他の格闘技との違いは？
• キックボクシングをやる効果、メリットは？

などなど、気になるけどそもそもキックボクシングとはどのようなものか分からないという方も多いと思います。

そこで今回は基本的なキックボクシングの紹介、説明をしていきたいと思います！

＜キックボクシングとは＞

キックボクシングとはボクシンググローブを着用してパンチ、キック、膝蹴り、肘打ち（団体によって異なる）のみを使い競い合う立ち技の格闘技です！

K-1やRISEなどが日本の主要団体で有名選手も多くいます！

RIZINでもキックボクシングルールの試合が行われていたりします。

＜他の格闘技との違い＞

キックボクシング、ボクシング共に名前が似ていますが、違いは単純です！

【ボクシング】

ボクシンググローブと着用して、パンチのみで上半身のみを攻撃対象とする競技

【総合格闘技】

オープンフィンガーグローブを着用して、パンチ・キックなどの打撃の他に投げ・関節技・絞め技も許されている競技（RIZINなどが有名）

【キックボクシング】

冒頭でも説明しましたが、ボクシンググローブを着用して、頭部・腹部・脚などをパンチ・キックをする事が認められている競技（K-1、RISEなどが有名）

様々な格闘技がありますが、キックボクシングはパンチ・キックのみでやる競技になります！

格闘技を見る時もそれが分かっていれば、もっと楽しんで見ることができると思います！！

＜キックボクシングをやるメリット＞

キックボクシングをやる事で得られるメリットは数多くあります。

【脂肪燃焼】

キックボクシングは、脂肪を燃焼させる有酸素運動と筋肉をつけ基礎代謝を上げる無酸素運動を同時に行えるため、効率よく脂肪燃焼をすることができます！！

【筋力強化】

キックボクシングは全身を使う運動なので、全身をバランス良く鍛えることができます！

その中でも体幹部位が特に鍛えることができます！

※ムキムキになることはありません。

【運動不足解消】

キックボクシングで全身運動をすることで運動不足解消が期待できます！

ですが．．．運動を継続して頑張ろうと思ってもなかなか難しいですよね(^^;)

そんな悩みがある方もGRACE FIGHT CLUBなら、人それぞれに合った運動量で楽しみながらキックボクシングをすることで長期的に継続することが可能です！

それだけでなく、子供がキックボクシングをやる事で得られるメリットも数多くあります！

・自信がつく

努力をした結果、強くなれるという経験は子供にとって大きな自信になるはずです！

キックボクシングを続けることで確実に自分に自信を持った優しい子供になることは間違いないです！

本物の強さを得ることで優しさを手に入れることができると強く感じています！

・体力がつく

キックボクシングのトレーニングは基本的に1ラウンド2分～3分で行うのですが、1ラウンドだけでもかなり良い運動になります！

キックボクシングを習い事にすることで体力が向上します！

などなど様々なメリットがありますが、子供にキックボクシングをやらせるのは心配．．．

なんて思う方もいると思います！

ですが！！

GRACE FIGHT CLUB 宇都宮では、簗トレーナーが小学2年生からボクシングを始め、現在はキックボクシングをやっている経歴がありますので、子供の頃の自分の経験をもとにして安全に尚且つ、速い上達を目指して指導しています！子供の頃から格闘技をやっていた事でボクシングの道で高校、大学に進学して今も活かせています！！

＜GRACE FIGHT CLUB 宇都宮はどんなことをするの？＞

ミット打ちやサンドバッグ打ちやペア練習などのフィットネスキックボクシング！

完全クラス制なので何をやって良いかわからなくなるなどのジム難民になる心配なし！

少数制の為、痩せたい、運動不足解消をしたい方や強くなりたい男性の方、どちらもみっちり指導することができます！友達同士で同じ時間に予約して楽しめるのもGRACE FIGHT CLUB 宇都宮の良さです！

・プロアスリートが教える細かい技術指導

写真　左：覇家斗代表　右：簗トレーナー

パンチの打ち方、身体の使い方まで学べる為、中級者～上級者まで満足できる。

トレーナーはプロキックボクサー在籍の為、細かい技術指導や試合に向けたトレーニングも行うこともできます。女性で試合に出ないけど対人練習（マススパーリング）をしてみたいという方も大歓迎です！

少人数制の為、楽しく、丁寧な指導で短時間で効率的な運動ができます！

少人数制でより濃くお客様のご要望に合ったトレーニングをすると共に皆様が目標を持って楽しくトレーニングできるような最高の空間とトレーニングを提供いたします！

そんな初心者から上級者まで通いやすい宇都宮市内にある少数制専用キックボクシングジムはこちら

↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　

GRACE FIGHT CLUB 宇都宮では初回体験も行っておりますので、是非、お気軽にお問い合わせください☺︎

只今、新年キャンペーンとして1月限定で入会金無料キャンペーン実施中！！

＜お問い合わせ方法＞

宇都宮のGRACE FIGHT CLUB 宇都宮インスタグラムをフォローしDM！

もしくは

店舗にTEL！

たくさんのご予約お待ちしております☆

Instagram　＠gracefightclub_aimhigh

公式LINE　GRACE FIGHT CLUB 宇都宮

≪ジム詳細≫

GRACE FIGHT CLUB 宇都宮（グレイスファイトクラブ宇都宮）

住所：栃木県宇都宮市中央2-2-3　根本税務会計ビル1F

TEL：028-306-1230

営業時間：10：00～21：00（最終受付 20：00）

定休日：木曜日