はじめに

新年を迎え、喜びとともにやってくるのが正月太り…。
美味しいごちそうや美味しいお酒に心躍らせつつも、気がつけばウエストがきつくなり、体重が増加してしまっているなんて経験、ありませんか？

ですが、心配はいりません！この記事では、キックボクシングを始めることで、正月太りを解消する方法をご紹介致します！

そして、ただキックボクシングをやるだけでなく、最大4名までの少人数制キックボクシングジムであるGRACE FIGHT CLUB宇都宮で、効果的に健康的な身体を作っていきましょう！

なぜ正月太りにキックボクシング？

まず、正月太りの原因は、食べ物や飲み物の過剰摂取だけではありません。

年末年始の忙しさによるストレスや運動不足も原因になります。そこでキックボクシングは強烈なエネルギー消費を伴う運動であり、身体を引き締めるのに最適な方法として注目されています✨

正月全く動かないで食べてばっかりだった…。

そんな方々！あきらめるのはまだ早いです🔥

正月太りを解消するのはまだ間に合います！

一般的な有酸素運動に比べて、キックボクシングは全身の筋肉を使いながら行うため、短時間で効果を実感できることが特徴です。

キックボクシングを行うことで、脂肪燃焼効果が高まり、基礎代謝も上昇します🔥これにより、運動によるエネルギー消費が増え、脂肪の燃焼も進みます！

サンドバッグを叩いたり、ミットを打ったりなど、日常で生活では出来ない、運動をすることが出来ます👍激しい運動が続くため、短時間で効果のあるトレーニングをすることが可能です❕

さらに、キックボクシングは柔軟性や反射神経を鍛えるため、日常生活での動作がスムーズになり、ケガのリスクも減少します✨

また、トレーニングをすることによって体力や持久力も向上させることが出来るため、より充実した生活を送ることが出来るのです！

なぜ少人数制だと痩せやすいの？

キックボクシングを始める際には、しっかりとトレーナーに見てもらい、正しいフォームで正しい打ち方で打つことが上達のカギになります。

それにより、正しく身体を動かすことができ、運動効率が上がり脂肪燃焼効果の増大が期待できます❕

GRACE FIGHT CLUB宇都宮では最大４名で行うため、現役プロファイターであるトレーナーから直接指導を受けることが出来るのでより早く上達することが出来てしまいます！

仲間と一緒にトレーニングすることで、モチベーションも高まります🔥

一人で続けることが難しいと思われがちなキックボクシングでも、仲間との絆を深め合いながら楽しんで続けることが可能です✨

ただ痩せるだけではない⁉

キックボクシングのトレーニングはストレス解消に役立ちます！

特に正月は年末の締めくくりや、新年の準備など慌ただしく、ストレスの溜まりやすい時期でもあります…。キックボクシングのトレーニングは、素早い動きや思い切り力を発揮することでストレスを発散させ、リラックス効果をもたらします✨

日常のストレスを軽減し、ポジティブに新年を過ごすことが出来ます❕

このようにキックボクシングは痩せるだけではなく、心も体も整えることが出来るのです❕

自己管理能力も向上⁉

キックボクシングは自己管理能力の向上にもつながります！

キックボクシングを継続して行うことによって、自分自身をコントロールすることが出来るようになり、食事と運動のバランスを整えることが出来ます。

「せっかく頑張ってトレーニングしたから間食を控えてみよう」

「いつもジュースを飲んでいたからプロテインにしてみよう」

などなど、ほんの少しの意識の違いが、積み重ねで大きな変化になっていきます！

キックボクシングをやることで意識を変え、正月太り解消だけではなく、健康的な生活を手に入れましょう🔥

まとめ

どうでしたか？

キックボクシングのトレーニングに興味が湧いてきたのではないでしょうか？

ジムに通い、正月太りを解消しながら、健康的な生活を送ることが出来ます❕

自分自身を見つめなおし、ストレス解消や自己管理能力の向上を目指してみませんか？

新年に、心も身体もリセットするために、キックボクシングは最適な方法です❕

是非❕GRACE FIGHT CLUB宇都宮で新たな一歩を踏み出しましょう🔥

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当ジムの特徴

・最大４名で行う少人数制のキックボクシングジムになります✨

・少人数性の為、目が行き届きやすく一人一人に丁寧にご指導させていただきます！

分からないことや難しいことがあったらお気軽に質問していただけます✨

・運動経験のない方や運動が苦手な方もたくさんいらっしゃいますが、運動を楽しんでもらえるようなメニュー作りをさせていただきます！

・１回のトレーニングは50分なので、集中力が切れずにトレーニングすることが出来ます！

・当ジムの雰囲気を味わっていただきたいので、是非一度初回体験にお越しください！

ボディメイクやストレス発散、新しい趣味探しなどにキックボクシングは最適です✨

痩せたい、ストレス発散したいなどキックボクシングを始める理由は、人それぞれたくさんあると思いますが、それらのすべてにご対応させていただきます。

お問い合わせお待ちしております！宇都宮で健康になりたい方は是非当ジムにお越しください！

GRACE FIGHT CLUB 宇都宮では初回体験も行っておりますので、是非、お気軽にお問い合わせください

＜お問い合わせ方法＞

宇都宮のGRACE FIGHT CLUB 宇都宮インスタグラムをフォローしDM！

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たくさんのご予約お待ちしております☆

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ジム詳細

住所：栃木県宇都宮市中央2-2-3　根本税務会計ビル1F

TEL：028-306-1230

営業時間：10：00～21：00（最終受付20：00