✔キックボクシング後のプロテイン摂取が重要な理由とは？
✔「プロテインを飲むと太る」は本当ですか？
✔筋トレをしない人でもプロテインは必要ですか？
✔おすすめのプロテインはどれ？

今回は、キックボクシングとプロテインの関係について詳しく解説し、グレイスファイトクラブおすすめの「AMATERAS プロテイン」についても紹介します。

キックボクシング後にプロテインを飲むべき理由

1. 筋肉の修復・成長をサポート

キックボクシングでは、パンチやキックの動作で全身の筋肉を使います。 トレーニング後にプロテインを摂取することで、筋肉の修復が早まり、トレーニングの効果が最大化されます。 特に、運動後30分以内の「ゴールデンタイム」にたんぱく質を摂取することで、より効率的な筋肉回復が可能です。

2.代謝アップ＆脂肪燃焼を促進

プロテインを摂取することで、筋肉量が維持・増加し、基礎代謝が向上します。これにより、脂肪が燃えやすくなり、キックボクシングとはなんとダイエット効果がさらに体質化されます。

3. パフォーマンス向上＆トレーニング効果の最大化

キックボクシングは瞬発力・持久力・筋力をバランスよく鍛えるスポーツです。 トレーニング後にプロテインを摂取することで、筋肉の疲労回復が早くなり、次のトレーニングの質を高めることができます。

筋トレをしていなくてもプロテインは必要ですか？

結論「YES」です！

プロテイン＝筋トレをする人のものと思われがちですが、実際には健康維持や美容のためにも必要な栄養素です。

✅たんぱく質は筋肉だけでなく、肌・髪・爪・ホルモンの原料
✅ダイエット中は食事量が減り、たんぱく質不足になりやすい
✅食事だけで十分な量のたんぱく質を摂るのは難しいため、プロテインが便利

日常的にたんぱく質が不足していると、筋力低下や肌トラブル、免疫力低下の原因にもなります。運動に関係なく、プロテインを摂取することで健康的な体を維持できます。

「プロテインを飲むと太る」はもう古い！

「プロテイン＝太る」というイメージを持っている方も多いですが、それは古いです。

• プロテイン自体に脂肪を増やす成分は含まれていない
• 適切な量​​を摂取すれば、脂肪を減らしながら筋肉を維持できる
• たんぱく質不足の方が、筋肉量が減り、太りやすい体質になる

太る原因は「カロリーオーバー＋運動不足」なので、プロテインを正しく摂取すれば、ダイエットやボディメイクの強い味方になります。

おすすめのプロテイン【AMATERAS】

グレイスファイトクラブでは「AMATERAS プロテイン」をおすすめしています。

AMATERASプロテインの特徴

✔高たんぱく・低脂質・低糖質→たんぱく質19.01g配合、筋力アップ＆ダイエットに最適
✔11種類のビタミン配合→代謝・疲労回復・免疫力をサポート
✔シンプルな原材料＆国内生産→ 余計な添加物を極力カットし、安全・高品質

フレーバー一覧

〈ホエイプロテイン〉
・ココア
・バナナ
・ミックスベリー
・グレープフルーツ

〈ソイプロテイン〉
・ほうじ茶ラテ
・カフェラテ

プロテインを美味しく、楽しく続けられるように豊富なフレーバーをご用意しております。

「AMATERASプロテイン」に込められた想い

AMATERASプロテインは、障害を持つ方々が製造に携わっています。

「どんな環境の人でもお給料を得る資格がある。そして、少しの責任を持つことで、自分の存在価値を感じ、生きる活力になる。」

代表の中澤純は、彼らが生きる希望を持てる環境を作るために、プロテイン製造を任せています。

AMATERAS プロテインを飲むことは、あなたの健康を支えるだけでなく、誰かの未来を支えることにもつながります。

「一杯のプロテインから始まる、大きな変化」

グレイスファイトクラブではAMATERASプロテインを店頭販売中です。
お気軽にスタッフまでお声がけください！

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AMATERASプロテイン公式HP

＜お問い合わせ方法＞

グレイスファイトクラブ宇都宮店

📍住所
栃木県宇都宮市中央2-2-3 根本税務会計ビル1F

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⏰営業時間
10:00～21:00（最終受付20:00）

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まとめ｜キックボクシング×プロテインで理想の体へ

✔キックボクシング後のプロテインは、筋肉の代謝回復・UPに必須
✔プロテインは筋トレをしていなくても、健康や美容のために使える
✔ 「プロテイン＝太る」は古い。脂肪を減らし、引き締まった体を作るサポートに
✔ 「AMATERASプロテイン」は、トレーニング効果を最大化しながら社会貢献もできる

キックボクシング×プロテイン習慣で、理想の体を手に入れましょう！