運動不足は「フレイル」の原因に… 適度な運動は認知症予防にもなる! ...
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はじめに ストレッチはやる価値のある健康的な習慣です。 『ランニング...
まず、運動不足だとどうなるの? ①消費エネルギーと摂取エ...