ダイエットしたいと思っている方へ

まずやること

それは「目的」をはっきりさせましょう！

「痩せたい理由」を書き出すんです。

〇夫を見返したい！

〇健康診断が近い・・・

〇同窓会がある

ありきたりのもので十分です

なんとなく漠然と痩せたいは絶対ダメ！！

人間はすぐに「やらない理由」を見つけるので。

「今日は時間がない」（わざわざ忙しくしてる）

「友達と約束がある」（用事もないのに自分から誘う）

それが何回か続くとそのうち「まあ、いっか」「明日やろう」

あるあるですよね？

どんな理由でもいいです!

「モテたい！」でも全然構わないのでその理由をちゃん認識することが大切です。

まずは「痩せたい理由」を書き出して見ましょう！

それだけで何かが変わりますよ