こんにちは⚾
群馬県前橋市にあるパーソナルジム
Aimhigh前橋店です！
全国各地で夏の甲子園の切符をかけての熱戦が
繰り広げられていますよね😊
毎年この時期になると、夏が来たという思いと
私自身も高校球児だったので懐かしい思い出が
よみがえってくる両方があります
夢に向かって全力でプレーする姿は
いつ観てもいいですよね✨
近年では強豪校、甲子園常連校は技術練習は
もちろんのことウエイトトレーニングに
ものすごく力を入れています！
その中でも、ただ筋力をUPするだけでなく
鍛えた筋肉を最大限発揮してパフォーマンス
向上の為のトレーニングを
取り入れている学校が見られます
その機能性を高めるトレーニングを
ファンクショナルトレーニングと言います！
↑の写真はTRXという機材を用いての
トレーニングをされていますね👍
皆さんご存じの”世界の大谷翔平”はトレーニング
でも有名ですが、オフシーズンに公開された動画
ではケトルベルを使った
ファンクショナルトレーニング
をされていました！！
私自身も大谷選手が行う
ファンクショナルトレーニングを実践したところ
かなり下半身に効くため、スポーツの技術向上を
目的とする方向けに当ジムのメニューとして
使っております🎶
今回はごく一部のご紹介ですが
他にも、野球のパフォーマンスを向上させる
トレーニングは沢山ありますので
是非実践されてみてはいかかでしょうか❓
今後もご紹介できるトレーニングがあれば
ご紹介したいと思います！
