ダイエットにはカロリー計算がつきもの!
みなさんご存じダイエットにはカロリーがつきものですね。
よしっ!今日からダイエット
しっかりカロリー計算しなきゃ・・・
そう考えるだけでハードルがグンと上がりませんか?
一生懸命やろうとすればするほど気が重くなりませんか?
といってもカロリー計算は大事。
ハッキリ言います!
「全てのカロリーを計算して痩せることは無理です…」
口に入れた全てのカロリーを管理するなんて私には到底無理です。
とにかく面倒くさい!!
しかし「カロリーを気にしなくていい」とは言ってません。
方法がひとつあるんです!
その方法をお教えします。
①携帯で1枚 画像を保存する。
②カロリーチェックをする。(後々でも〇)
③一日の最後に画像を見返す。
いちいち計算はしなくていいので、まずそこからやってみて下さい。
レコーディングダイエットにとても近いですね。
食べるものに対しての意識が格段に違ってきます。。